無意識に、食べてるってことありませんか？ 気が付いたら、ポテチをほぼ食べてしまっていたとか、 気が付いたら、お皿のごはんをたいらげてしまっていたとか、 まず、忙しい、考え事をしている時などに起こりやすく、 また、ボーっと…

原点の話にもどりますが、なぜ痩せたいのか。 もちろん好きな服を着て、楽しみたい、 とか 痩せたら、恋人ができるかも とか 実際の現実的要素、としてはたくさんあるかもしれませんが、 本来ならば、その先、 好きな服を着て、ど…

妊娠してつわり中には、吐き気で食べたくない人が多いと思いますが、 逆に食べないと気持ち悪い、という 吐きつわりというものがあります 私も2人子供がおりますが、2人とも吐きつわり、 だいたい出産ギリギリまで気持ち悪かったの…

私は40代手前にして橋本病(甲状腺機能低下症)になったので、代謝が落ちると言う点ではかなり詳しいほうだと自負しております まず代謝が落ちると眠い、だるい、朝起きれないとかまるでうつ症状のような状態になってしまいます。 そ…

どうやったら維持させるのか？ 例えば1200キロカロリーに食事を抑え続け、痩せた場合、 ちゃわん1杯のごはんを増やしただけで、体重は増えていきます。 これは1200キロカロリーで生きられるように体自身が調整をしているから…

先日、次女と温泉の小旅行に行って来ました。 そこで少し変な話ですが、つくづく感じたのは「それほど太っている人、多いのか？」疑問でした。 そもそも日本人はスリムな方だと思うし、例えば健康的にまずい、減量しなきゃ、とかいう人…

みなさんはリバウンドが前提でダイエットしてませんか？ そんな事ないわ！！ って思うかも知れません しかし、ダイエット始める前からちょっと 不安になったりしませんか？ もしかして、ずっともうスイーツはおあずけになるかも。。…

私の毎日のほんの少しのからだへの労り 入浴後の 髪の毛をしっかり早めに乾かすこと たまにタオルドライのみで フラフラってされてる方、注意ですよ！ 頭が冷たいと冷えるんです そうすると体温も落ちます 特に代謝が悪い方、この…