突然ですが、あなたには
「心からやりたい！」と思えること
はありますか？
履歴書で急に聞かれて、何も思い浮かばなかったことはありませんか？
「とりあえず映画鑑賞と書いておこう…」そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
私の講座に来てくださる方々も、
乗馬
旅行
メイクやソーイング
そして推し活！
など、本当は楽しみたいことをたくさん持っています。
でも現実はというと…
「できない環境じゃないけれど、気分が乗らない」「体調が悪くて無理」
「痩せたらやりたい」
そうして、やりたいことが“後回し”になってしまっている
という声がとても多いのです。
今日はそこを深堀りしてお話しますね。
- 目次
✅「やりたいこと」が思い出せない理由とは？
✅なぜ趣味が遠くなるのか──心と体の真実
✅食欲が“退治すべきもの”を教えてくれるとき
✅小さな願いを後回しにしないためにできること
✅喜びを取り戻した人たちの変化とは？
人生まるごと180度変換！理想なわたしを今度こそ手に入れる！
食べすぎちゃう自分が6秒で消えていく…満たされマジック
「やりたいこと」が思い出せない理由とは？
本当は楽しみたいはずなのに、
なぜ「それどころじゃない」状態が続いてしまうのでしょうか。
その背景には、毎日を生き抜くための
不安
プレッシャー
体の重さ
気力の低下
…など、**“退治しなければならないもの”**がたくさんあるからです。
そしてその中でも、見落とされやすいのが「食欲」なのです。
なぜ趣味が遠くなるのか──心と体の真実
気づけば、夜になるとお菓子が止まらない。
罪悪感を感じながらも、どうしてもやめられない。
そんな経験、ありませんか？
これは単なる「甘え」でも「意志の弱さ」でもありません。
実は、脳と心が“気持ちをごまかす手段”として食欲を使っている可能性があります。
やりたいことを「後回し」にしている心の裏には、
「今の自分では無理」「喜びを感じる資格がない」といった無意識の抑圧が潜んでいます。
その感情を感じないように、
食べることで一時的な快感に逃げているのです。
食欲が“退治すべきもの”を教えてくれるとき
ある日、インスタで見かけたある動画。
がん闘病中で余命を宣告された女性が、
「命が尽きる前にやりたいこと」を語っていました。
それは、特別な夢ではなく、
手作りのお菓子を焼く
好きだった景色を見に行く
といった、本当にちいさなことでした。
でも、それができないほど忙しくしていたことを、
その女性はとても悔やんでいました。
私も胸が締めつけられました。
「今はそれどころじゃない」と言い訳して、
ささいな喜びさえも後回しにしていたからです。
小さな願いを後回しにしないためにできること
“いつかやる”は、永遠には続きません。
いつかが来なかった日を悔やむ前に、今、小さな一歩を踏み出すことが大切です。
たとえば：
本屋で前から気になっていた雑誌を1冊買ってみる
お風呂で「今日のわたし、なにしたい？」と聞いてみる
朝5分だけ、推しの動画を見る時間をつくる
そんな*たった5分の“自分時間”*が、
食欲の暴走を止めるほどの力を持つこともあるのです。
なぜなら、「やりたいことをやっていい」許可が自分の中で芽生えるから。
喜びを取り戻した人たちの変化とは？
私の講座に来てくださる生徒さんたちは、
最初は「痩せたい」「食欲を抑えたい」という思いで来られます。
でも実は、そこに隠れていたのは
「本当の自分に戻りたい」
「やりたかったことを、もう一度やりたい」
という強い願い。
それが少しずつ叶っていくと、
趣味を再開できた
新しいことに挑戦した
誰かの力になりたいと思えるようになった
など、“本来の自分の拡大”がはじまります。
最近多いのは、「人を助けたい」と話す方！！
食欲という壁を超えた先に、
使命が芽生えることも珍しくありません。
ゆとり、よゆうができるのも一つの理由。
私はそんな受講生の方々を、心から誇りに思っています♪
禅と科学をベースにした本質的なメソッドによる過食改善プログラム開発者【HARU】
