「できることなら、お金をかけずに痩せたい」 「そろそろ“おばさん化”してきたかも…」 そんなふうに感じている40代のあなたへ。 この記事では、ジムやサプリ、栄養計算や食事管理に頼らず、日常生活の中で心と体を整えながら 自…

「痩せたい、でも食べたい…」 この相反する気持ちに挟まれて苦しんでいませんか？ 特に40代を超えると、若いころとは違って体重が落ちにくくなり、 その一方で「美味しいものが癒し」になっていたりもしますよね。以前の私も同じで…

突然ですが、あなたには 「心からやりたい！」と思えること はありますか？ 履歴書で急に聞かれて、何も思い浮かばなかったことはありませんか？「とりあえず映画鑑賞と書いておこう…」そんな経験がある方も多いのではないでしょうか…

カウンセリングでよく聞くこの言葉。その後に続くのが、「そして、夜になるとお菓子が止まらなくなるんです」 夜の落ち着いた時間に、この感覚から抜け出せない方が多くいます。この記事では、自分を出せないことがなぜ過食につながるの…

新たなスタートへ踏み出す日卒業、進学、新たなスタートおめでとうございます私のクライアントさんの中にも卒業や新しいスタートをする方々がいらっしゃいます。（みんなぁ、おめでとう）さて、目標についてお話をしようかと...目標っ…

もったいないって言葉、私にとって、嫌な思い出と共に、突き刺さるんですよね。過去に教訓があります。そのお話をしたいと思います。以前私はとある会社で頑張った結果、取締役に昇任したことがあります。最初はバイトで入ったんです。で…

今日はクライアントさんたちから嬉しい連絡が多くて私もたくさん幸せをもらいました。ありがとう。やっぱり私が何より嬉しいのはクライアントさんが喜んでくれる時。今までダイエットっていうものは辛いもの、苦しいものって考えてしまい…

電車に乗ったら、見事な着物の女性ときっとお母さん。あー、もうそんな時期になったのね、あっという間にまた春ですね。暖かくなるということは、コートも脱ぎ捨てて、また外出もしやすくなってくる。やっぱり私、痩せたい！！って思いが…

おはようございます。今日も寒い。ところで私はいつも食欲専門家ではあるのですが、ダイエットトレーナー、アンチエイジングに関しても指導を行ってきました経験があり、友人やお付き合いしている方々は、スポーツジムトレーナーさん、栄…

高校生の頃バイトをしたんですね、その頃の身長は確か162センチくらいで体重は47キロくらい。めちゃくちゃダイエットしてた頃で、毎日しらたきばっかり食べていました。これが不思議でしらたきしか食べてないのに体重減らない。気が…