記録破りな「痩せる方法」
「1日8食食べてOK」「寝る直前に食べてもOK」「好きなスイーツは急いで買いに行きましょう」
型破りで、記録破りな「痩せる方法」ってまさか、あるわけないよね？
もし、あったとしたら、聞いてみたくないですか？
このブログを読み終わる頃には、落ち込む毎日から、希望に満ちること間違いなしです。
目次
- 「もうダイエットはうんざり」な人のために
- 食欲が止まらない本当の理由、知っていますか？
- 痩せる＝食べない、はもう古い
- 「食べたい」だから体も崩れていく
- 記録を塗り替える一歩
「もうダイエットはうんざり」な人のために
努力して痩せてもじわじわ体重が戻る。
また、いつものパターン。
何がダメなのかわからない。代謝が落ちているの？それとも食事量？
もうそろそろ取り返しのつかない体重増加になってしまった。
さて、
またダイエットをしようかしら。
上記に当てはまる人いませんか？居たらさらに読み進めてください。
でも、一つお断りしたいのは、このブログは、
- 短期で痩せるテクニックを探している人
- 一時的に体重を落とせればOKな人
には役に立ちません。
でももし、
- 長期的に体型をキープしたい
- 食に振り回される人生を終わりにしたい
- 心も体も軽やかになりたい
そう思っているなら、
この先を読む価値はきっとあります。
食欲が止まらない本当の理由、知っていますか？
夜中に冷蔵庫を開けてしまう。
お腹が空いてないのに、お菓子を食べる。
「なんで私は食べ過ぎるんだろう」
と自己嫌悪になったこと、ありませんか？
実は、食欲には2種類あるんです。
- 生理的な空腹（本当に体がエネルギーを求めている）
- 感情的な食欲（ストレス、退屈、癖によるもの）
そして厄介なのが、
後者の“感情的な食欲”が無意識に発動すること。
これを無理に押さえつけても、
あとから反動で爆発してしまうだけなんです。
痩せる＝食べない、はもう古い
ダイエットというと、
「いかに食べないか」「何を我慢するか」ばかりが注目されます。
でも、それは“苦しみながら体重を減らす”発想です。
実際に成功している人たちは、
「食べることを敵にしない」方法を選んでいます。
- 食欲に振り回されない時間が増えた
- 気づいたら食事量が減っていた
- 無理なく、気づいたら痩せていた
そういう人に共通しているのは、
“選択”という視点を取り入れていること。
「食べたい」だから体も崩れていく
食べたいという感情的食欲が邪魔して、ダイエットが進まない。
これをどうやって、突破するか、が成功の鍵をにぎっています。
「代謝とは関係ないわね..」そう思っていませんか？
「食べたい」が続くと、ホルモンが狂っていきます。
自律神経という言葉を、もうご存知ですよね？
その自律神経が崩れていくと、発生するのが体調の不調。
なんだか寝付けない、朝がだるい、体が動かない、
掃除も、料理もやりたいのに手がつかない状態に陥ります。
仏教用語で、「心身一如」という言葉があるように
心と体は互いに絡み合っているので、
つまり、代謝と食欲は、大きく絡み合って影響しています。
記録を塗り替える一歩
もう、ここまで読んでくださったあなたは、お分かりですよね？
あなたがやるべきことは、「ダイエット」ではなく「食欲を整えること」です。
何度も言いますが、一時的な結果を求めるような方には不向きです。
しかし、
「いや、私は違うの。安心感や、今後の未来を確実に手に入れていきたいの！」
と叫んだ方には、ヒプノティックダイエットセラピー™︎は、食事回数制限なし、夜中食べて寝てOK、
好きなスイーツを今すぐ買いに行きましょう！という方法で、食欲を整え、その後のダイエットや
欲しい未来を3倍速で叶えていける手法です。
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