DIET.REBORN　ジムに通う必要なく一撃で変化を与える～3日間ダイエットチャレンジ～

このワークで利用するスプレッドシートを活用ください。メニューから【コピーを作成】して使います。印刷してもかまいません。また、水とタイマーをあらかじめご用意ください。

１はじめに

2代謝のロジック

3マンダラで問題を知る

4二日目振り返り

5マンダラを使い倒す

6設定値を動かす

7マイクロファスティングと瞑想

8二日目ワークショップ

9効果的な過ごし方

10三日目解説

11痩せる戦略とは

12実際のデータより分析

13本当のダイエット方法を知る

Copyright ©diet.reborn