いつも悩んで迷わなくても
太る不安から抜け出せた
【ゼロのトリセツダイエット】

何かがおかしい

朝、起きることができず、

それほど食べてないのに増える体重。

買い物へいくことすら辛い。

食べれば、気を失いそうな眠気。

これはおかしい・・・

それがはじまりでした。

とうとう仕事も休みがちになり、子供とのショッピング中に半身麻痺で倒れる。

急いで病院めぐりをしましたが、解決策みつからず。

体重は食べなくてもどんどん増えていきました。

まずは病気を疑い、ダイエットで痩せれば何とかなると運動したり、食事を我慢してみたり・・

ぐるぐるとする不安の中で

ゼロからもう一度

ありとあらゆる検査、巷の流行りのダイエットをしたけれど体はズタボロ、更なる悪化、そして痩せれなかったのです。

「わたしの心臓はいつも通り動いている、食欲もある。原因がどこかに必ずあるはず・・・」

再度１つずつ観察見直し、ゼロから仕切りなおした結果・・

結局の所、積もり積もったストレス、環境の歪みが体に影響、根本を修復していなかったからだと、気が付きました。

自己肯定感は必要なかった

心理学や、マインド系に飛びついて、自己肯定感を持って、ポジティブに！という考え方に依存するのをやめました。

どれほど、ポジティブに言い聞かせようとも、辛い壁に遭遇するとバラバラと簡単にメンタルは崩れていきました。

やっぱり私はだめだ・・・と過食。

本物を身につける

日々歳をとっていく様々な不安、私たちが目指していた、たどり着きたかった所。

それは、自分は心底大丈夫だと思える、何も無いゼロの場所。

こわいことが無くなるということ。

降り積もる問題やストレスは、拒絶するのではなく、受け入れる、ということを主軸に体と根本から向き合うこと。

そこでおのずと体のホルモン異常の引き金となる炎症も抑えていく。特に意識せずとも整っていきます。

物事は、近くから見ても原因がわからないものです。
一度後ろに下がって、全体を見ないと分からないものです。

例えば、ネイル。綺麗にマニキュア塗れたと思っても、一歩下がって10本の指、手の甲全体を見ると似合わなかったり、長さがガタガタでバランス悪かったりに気が付きますよね...

いつも、こわい

✅私たちは、今日、ラーメンを我慢すれば、空腹がこわい。

✅我慢できずに食べれば、体重計がこわい。

✅新しいダイエットに挑戦してもまた失敗しそうでこわい。

✅抑えられない食欲で、自分がコントロールできないのがこわい。

✅痩せてもリバウンドしそうでこわい。

✅栄養バランス摂っていても結果が思うようにでなくてこわい。

✅ジムや運動でがんばってもやめたときがこわい。

✅彼や彼女、妻や夫、仕事で問題があったとき、ストレスがこわい。

いつも、いつも、こわいのです。

車でいうと、がんばりたいからアクセルを踏むあなた。

でも、こわいからブレーキを踏んでしまうあなた。

同時にアクセルとブレーキを踏んでいる状態。

この２つがあって、前にすすめないのです。

すべてが一気に改善した

こわいを抜け出すには、意識を改革します。

そして安全に走れる一本道があればいいのです。

【こわい】から抜け出し、一本道の、いつ通っても安全な道をゼロから作る。という新しい方法に変えたところ、

✅カロリー計算、食事制限なし
✅40代でも11号→7号サイズに
✅辛い運動もしない
✅どんな時も安定したメンタルを持てる
✅果てしない太る恐怖から抜け出す
✅食べすぎてしまう自分から抜け出した

若い頃にズタボロにしてしまった体でも

✅朝がまちどおしく、

✅細いねと周りからうらやましがられ、

✅思いっきり好きなものを食べたり、

✅カロリーと言う数字に追われることがなくなり、

✅太るという恐怖から抜け出せるようになりました。

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